今、人気のピラティスも3クラス設置。ストレッチポールステップヨガ等の自分の好みのクラスを選択していただけます。明るい人気インストラクターがお待ちしています。


強度と内容

 初級エアロ    ☆ ・・・・・ 基本的な動きを使ってエアロの楽しさを知るクラス
 初・中級エアロ  ☆☆ ・・・・消費カロリーをアップさせて引き締まったキレイな身体を作るクラス
 中 級エアロ    ☆☆☆ ・・・ さらに頭も身体もしかっり使うチャレンジングなクラス
 ステップ           ・・・足への衝撃を抑え持久力UPができるステップ台を使用したクラス
 ピラティス           ・・・正しい呼吸法を身につけ体幹部を中心に鍛え姿勢を改善します。
 ヨ ガ            ・・・伝統的な呼吸法と究極のポーズで、心のストレス体脂肪を取り除きま
                   す。

                      ☆印は強度です。


有料プログラム
 JAZZDANCE                    月4回 3000円
 Free Style                            〃       
 Kids Hip Hop          小学1年生〜4年生      〃       
 Junior Hip Hop         小学生              〃
 Junior Hip Hop 中・上級                    〃
  Hip Hop 中級                           〃

 
 からだ改善クラス  肩こり、腰痛、高血圧などの方に  5000円/3ヶ月(6回)
         
 




                               *黒字は有料プログラムです。


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ピイラティス(月)
1:00〜

苅部美千代・ 佐藤友美

ピラティスとは骨盤を
支えている身体の一番
深い所にある筋肉
(インナーマスル)を
使うエクササイズです。

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  STEP(月)
   8:00〜
  
   関 猛


 

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ピラティス(月)
7:00〜

畑 千尋


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POPPING(月)
8:55〜
   
カンチ

 POPが初心者の方
 ダンスが初心者の方
 でも楽しんで踊れる
 ようにがんばります!
 


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ヨ ガ(火)

  原田 梨加

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ヨ ガ(火)

  大戸

深層部の筋肉を緩め
体幹を伸ばし、体の
ゆがみ、肩こり
腰痛などの改善を
します。

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Free Style(火)

  KOGO(栗田)


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初・中級エアロ(水)
 

 木村 真弓

エアロビクスに慣れて来た方に
お奨めのクラスです!!

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ラテンエアロ(水)

  湯上 昌哉


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Kids HipHop (水)

佐藤 友美


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初級エアロ(木)

菅原 優子

シンプルに大きく動いて
汗をかいて行きましょう。
みんなで楽しく笑顔で
行こう!!

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JAZZDANCE
 (水・木)

平 真由美

初心者の方、ミセスの方大歓迎!
(もちろん独身の方も)
身体も柔らかくなりますよー!!

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ヨ ガ(木)
初級エアロ(木)

越智 美保

お待ちしています!!

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JAZZDANCE初級(木)
原田 梨加

 初級クラス
ジャズダンスに慣れて
来た方、さらに踊れる
身体を作り美しい自分
に酔って見ましょう!


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JAZZ Hip Hop(金)

  Natsumi

 

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ピラティス(金)

  佐藤 友美

正しい呼吸法を身に付けて
体幹部を中心に鍛え
姿勢を改善します!!

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JAZZDANCE 初級(金)
 水尾 光二郎

ジャズダンスを楽し踊ってもらえるクラス

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中級エアロ(金)

木村 真弓


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STEP(土)

 光石・菅原 優子

STEP台を使って楽しく
動きましょう。
エアロ以上に汗が出るのでは?
ゆっくりした音楽から始まり
初心者の方でもできます。
ぜひチャレンジして下さいネ!!

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Junior HipHop (土)
Junior HipHop中・上級(土)


佐藤 友美

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JAZZDANCE 基礎(土)

 木村真弓

ジャズダンスの基礎の動きを通じて
動ける身体を作って行きます。
のんびりペースで楽しく踊りましょう!!

  

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HipHop(土)

  Kyohsuke

「POPが初心者の方だけじゃなく
 ダンスが初心者の方」でも
 一緒に楽しく踊れるように
 がんばります!


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